Tai-chi
- środa - 1900-2030 - (zajęcia zawieszone z powodu choroby nauczyciela)
Tai-chi to tradycyjny chiński styl - " ćwiczenia relaksacyjno - koncentrujące"
To gimnastyka polegająca na poruszaniu kończynami w orientalny sposób, świadoma praca z oddechem, ćwiczenia relaksacyjne niwelujące stres. Ćwiczenia zwiększające sprawność ciała, dające poprawę funkcjonowania organów wewnętrznych, wzrost odporności na zachorowanie oraz poczucie większej energii.
"Obserwując ludzi uprawiających tę formę ruchu mamy odczucie, jakby byli oni pomiędzy ruchem i bezruchem. Każdy bowiem ruch jest powolny, głęboki i płynny- jakbyśmy znajdowali się w wodzie. Nie obserwujemy żadnego napięcia, czy wysiłku."
Tai- Chi to sprawność do późnej starości!
SALSA, TANGO ARGENTINO
-
LATIN AEROBIK - dla pań - czwartki godz. 19 .30 - od 2 października